Zielgruppe:
Männer und Frauen von 18 – 55 Jahren

Inhalte:
Kräftigung der Muskulatur / Verbesserung der Beweglichkeit/ Ausdauertraining / Verbesserung der Schnelligkeit.
Erlernen und Verfestigen der Spieltechnik, Spieltaktik und der Regelkunde durch Übungsformen und das Einzel- oder Doppelspiel.